Evènements

Ateliers pratiques approfondis de 9h à 12h (avec possibilité de partager le repas indien ou crû végétalien)

Les ateliers se déroulent toujours samedi matin, si vous êtes intéressés pour participer dimanche, faites-moi le savoir. Il est possible de créer d’autre groupes. Les ateliers  avec les intervenants ont des tarifs différents. En dessous de ces ateliers, j’indique le prix si le tarif change, sinon déplacez-vous dans la rubrique « tarif « . Puisque qu’il n’y a que 7 places par atelier, la réservation est nécessaire.

Le lieu de ces ateliers est à Olwisheim sauf les retraites et les week-ends.

 Les dates des ateliers à venir 12 septembre   et 10 octobre                                                                   Pour cet atelier, je vous propose de travailler le chaud - froid pendant 3 heures à Ribeauvillé dans le centre Balnéo Barrière. L'atelier commence à  10h et jusqu'à  13h. On fera la méditation dans le sauna et on continuera les postures à l'extérieur et après le deuxième passage au sauna donc on profitera d'étirer nos muscles et une douche froide, on terminera dans la piscine musicale pour une relaxation flottante. Possibilité manger sur place en apportant le repas tiré du sac après l'atelier. Le prix est de 30 euros , plus le prix d'entrée.  Maximum 9 personnes pour cet atelier.

                                                      7 novembre

                                                      5 décembre

                                     

 

Programme 2020-2021 les week-ends et les retraites                                                    

                                                 les liens d'endroit de mes retraites et mes week-ends

                                                       https://gomukhashala.wixsite.com/website  
                                                            https://www.lamaisonthebaide.com/
 

 

25 au 27 septembre , week-end de yoga et du bien-être ( Mortagne, les Vosges)

Pour se retrouver, pour voir autre chose, pour comprendre pourquoi pratiquer et ce que cela apporte, d'aller vers soi-même plus comblé, plus en joie. Quand on met un pas sur ce chemin on y reste, la seule différence c'est la vitesse de nos pas et la qualité de notre envie ?

 

                                                                                           La retraite de novembre se tiendra au même endroit

                                                          (6-8 novembre)                 ( 20-22 novembre complet)

"Sur le chemin de la méditation"

Le week-end de yoga, yoga nîdra, pranayama, sivananda yoga, hatha yoga, conférence sur la méditation et ses conséquences et ses ateliers ludiques. L'alimentation saine, pleine de vitamines et vegan. Lors de ce week-end, on plongera dans un autre environnement. Le yoga nous aidera d'alléger notre mental, étirer notre corps, monter nos vibrations. Tout est prévu pour cela; les postures, la méditation, la relaxation, l'alimentation. Le gîte est entre la forêt et un lac pour des belles promenades et aérer nos poumons. Malgré le planning intense je reste attentive au besoin du groupe et je m'adapte en fonction pour apporter le maximum du bien-être. Les postures sont abordables tout niveau. La méditation se pratique par petite conséquences pour y prendre plaisir. L'alimentation est saine et pleine de vitamine pour rebooster notre organisme. Ce week-end est la pour vous , votre corps, votre ésprit.

 

 

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Programme:

Vendredi
  • 16h arrivé
  • 17h30 prépa.repas
  • 18h le repas
  • 19h conférence "sur le chemin de méditation"
  • 20h Yoga Nîdra
  Samedi
  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h Sivananda Yoga
  • 11h relaxation
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 14h atelier ludique autour de la méditation
  • 17h30 prép. repas
  • 18h repas
  • 19h yin yoga + yoga nîdra
  Dimanche
  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h Hatha Yoga
  • 11h relaxation
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 14h atelier ludique autour de la méditation
  • 16h départ

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Le prix de ce week-end est 240 euros tout compris sauf le trajet.  Maximum 11 personnes (complet)


 

 


 6-8 et 20-22 novembre, week-end de 8 pratiques à Mortagne Vosges

                                9 places pour la retraite 6-8 novembre. La retraite de 20-22 novembre est complète

  

 

      Cette retraite se passera dans l'énergie solaire, dans des couleurs chaudes préparant ton corps pour l'hiver.

 

  Plonger dans 8 lignées de yoga différentes, prendre son temps pour chaque instant, cultiver la paix, ton bonheur. Je prendrai  soin de toi dès ton arrivée et pendant tout le week-end. Dans un cadre exceptionel, tu pourras déconnecté de tes préoccupations. Le temps sera oublié. Tu te retrouveras dans une autre dimension où l'appaisement se cultive  avec une simplicité et une douceur.

  Les chambres sont belles et très propres, les chalets sont conçus pour des pratiques appaisants le mental.  Le chalet d'habitation était renouvelé , ainsi que le chalet de pratique. Il a trois terrases, la nature, l'espace vert et la forêt tout autour. Cette retraite sera accompagnée de la cuisine indienne au mille saveur. Je partagerai  les secrets de cette cuisine pendants les ateliers de la cuisine indienne.

                             Le feux et le tambour du soir vont t'accompagner jusqu'à ton sommeil...à toi de fare ton expérience.......

 

 

Pendant ce week-end on pratiquera les 8 styles de yoga.   Et par les plats traditionnels d'Inde l'immersion sera plus intense

hatha yoga

kriya yoga

sivananda yoga

vinyasa yoga

ashtanga yoga

kundalini yoga

yin yoga

yoga nîdra 

                                                                                                     


                                Les pratiques sont adaptées à tous niveaux

 

 

                                                                                    

 

 

                                                                                                                                                                                                               Le prix de ce week-end est 240 euros tout compris sauf le trajet.  Maximum 9 personnes 


 

Programme:

Vendredi
  • 16h arrivé
  • 17h30 prépa.repas
  • 18h le repas
  • 20h sivananda yoga 
  Samedi
  • 8h méditation, pranayama, kriya yoga
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h vinyasa yoga
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 14h yoga nîdra puis une marche méditative
  • 17h30 prép. repas
  • 18h repas
  • 19h hatha yoga, yin yoga
  Dimanche
  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h kundalini yoga
  • 11h relaxation sonnore
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 14h méditation
  • 16h départ

 

 Retraite de fin d'année 26 décembre au 30 décembre ou 2 janvier à Mortagne, Vosges

                                                 ( trois options pour cette retraite 4, 5 ou 8 jours)

Première option de 26 décembre au 2 janvier  - 8 jours à 1160 euros si paiement avant 30.11.20 le prix est 1000 euros, paiement avant 31.10.20 le prix est 900 euros.

Deuxième option de 26 au 30 décembre - 5 jours à 670 euros, si paiement avant 30.11.20 le prix est 600 euros, paiement avant 31.10.20 le prix est 550 euros.

Troisième option de 30 décembre  au 2 janvier - 4 jours à 670 euros, si paiement avant 30.11.20 le prix est 600 euros, paiement avant 31.10.20 le prix est 550 euros.

La chambre individuelle et la chambre VIP sont plus cher de 10 pour cent.

10 pour cent de réduction pour les couples.

La retraite pour entrer en 2021 libre des émotions du passé. 

 Créer la place, lâcher prise sur ce qui est difficile,

accepter  le passé et le présent pour aller au-délà.

 Préparer l'inconscient pour le renouveau dans l'esprit positif,

 libérer des blocages émotionnels et mentals avec des rituels.

 Les méditations et la création d'amulette pour concrétiser les vœux pour la nouvelle année.

 Cette retraite sera accompagnée des pratiques de yoga, postures, pranayamas ( respirations ),

méditations, rélaxations, préparations de repas végétalien et sans gluten. 

Le 30 décember  le travail de pleine lune

et 31 le repas festif, création d'amulette.

 Le programme plus détaillé et ci-dessous. 

 

 Programme:

 1 ème jour  " arrivée"

26 décembre

Samedi

  • 16h arrivé, installation
  • 17h30 prépa.repas
  • 18h le repas, j'explique le déroulement du programme
  • 20h Yoga Nîdra ( se préparer pour la retraite)

 

 

 

 

2 ème jour "libération"

27 décembre

Dimanche

  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h Sivananda Yoga
  • 11h relaxation
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 15h pratique de libération du charge mental et émotionel passant par le corps ( travail avec la bougie)
  • 17h30 prép. repas
  • 18h repas
  • 20h yin yoga + yoga nîdra
 

3 ème jour "muladhara, svadhisthana"

28 décembre

Lundi

  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h Hatha Yoga ( travail de deux premiers chakras)
  • 11h relaxation
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 15h athelier du muladhara, svadhisthana
  • 18h dinner
  • 20h yin yoga + yoga nîdra

 4 ème jour  " manipura"

29 décembre

Mardi

  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h vinyasa yoga
  • 11h relaxation
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 15h pratiques, atelier manipura
  • 17h30 prépa.repas
  • 18h le repas 
  • 20h Yoga Nîdra 

 

 

 

 

5 ème jour "tavail avec l'énergie de la pleine lune" anahata chakra

30 décembre

Mercredi

  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h kundalini yoga
  • 11h relaxation
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 15h proménade méditative dans la forêt, ramassage des objets pour l'amulette 
  • 17h30 prép. repas
  • 18h repas
  • 20h yin yoga + yoga nîdra
 

6 ème jour "festivité "

31 décembre

Jeudi

  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h ashtanga yoga ( débutant)
  • 11h relaxation
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 13h repos
  • 16h préparation du repas festif du soir 
  • 18h30 dinner festif
  • 20h rituel et confection d'amulette 
  • 22h danse, boissons chauds

 7 ème jour  "ouverture  "

1 janvier

Samedi

  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h  petit déjeuner
  • 10h iyengar yoga
  • 11h relaxation
  • 11h 30 prép.repas
  • 12h déjeuner
  • 15h tirage de cartes pour 2021
  • 17h30 prép. repas
  • 18h dinner
  • 20h yin yoga+ nîdra yoga

 

 

 

 

8 ème jour "ancrage"

2 janvier

Dimanche

  • 8h méditation, pranayama
  • 8h45 prép. petit déjeuner
  • 9h petit déjeuner
  • 10h yoga doux
  • 11h relaxation
  • 11h30 confection de repas
  • 12h déjeuner
  • 14h nettoyage des chambres
  • 15h  ancrage méditatif accompagné d'une boisson chaude ( au chocolat cru)
  • 16h départ
 

 

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