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Qu'est-ce que le jeûne en cascade

Le jeûne en cascade est un type de régime dont on alterne des jours avec de la nourriture et  des jours de jeûne.  Pendant la période de jeûne en cascade, il est permis de  manger que les produits qui n'ont pas été soumis à un traitement thermique - les légumes et les fruits crus. 

Ce jeûne est utilisé non seulement dans le but de perdre du poids, mais aussi pour guérir tout le corps.  Pendant le jeûne en cascade, le corps dépense plusieurs fois moins d'énergie pour digérer les aliments, par conséquent, la consommation d'énergie est redirigée vers le traitement des organes malades.  Ainsi, divers maux peuvent être surmontés.

Grâce à ce type de jeûne, le corps est nettoyé des toxines, avec lesquelles il est empoisonné en raison de la consommation de produits de mauvaise qualité et du fait d'être dans un environnement défavorable.

Fait intéressant, selon les statistiques des revues en direct, les gens rapportent qu'après avoir quitté le jeûne en cascade, ils sont devenus plus énergiques, leur poids a diminué et certaines maladies ont reculé.

El faut préparer le corps en fonction de vos habitudes alimentaires.

Dans tous les cas, aucun jeûne ne doit être effectué sans préparation particulière, car tout régime est un stress pour le corps.  Par conséquent, nous vous suggérons de vous familiariser avec le système par étapes pour entrer dans le jeûne en cascade:

Au moins 21 jours avant l'intervention, il faut exclure toutes les mauvaises habitudes (consommation d'alcool, tabagisme, viande).  C'est très important!

Ne mangez pas après 19h00.

Commencez à réduire certaines portions de votre alimentation quotidienne.

Marcher plus.  Enrichissez votre corps en vitamine D en vous exposant le plus possible au soleil.

Jeûne en cascade: résultats de la perte de poids

Il faut comprendre qu'il vaut la peine de revenir progressivement à une alimentation normale, en respectant certaines règles, sans lesquelles il existe un risque énorme de gagner de graves problèmes de santé et de restituer les kilos perdus.

  N'utilisez que des repas légers.  Par exemple, les bouillons, les yaourts faibles en gras, etc.  Le reste des plats doit être introduit progressivement et par petites portions.

En observant ces règles simples, vous ne nuirez pas  votre santé, et la procédure de jeûne ne vous sera bénéfique que sous forme de nettoyage et de renouvellement du corps, de légèreté dans tout le corps et de perte de kilos en trop.

Contre-indications au jeûne en cascade

Tout jeûne est une mesure radicale qui doit être utilisée avec une extrême prudence et dans des cas exceptionnels.  Vous trouverez ci-dessous une liste de contre-indications pour lesquelles le jeûne est strictement interdit.

Diabète (pendant le jeûne - la prise du miel)

grossesse, allaitement.

Avantages et inconvénients du jeûne en cascade

Après avoir étudié toutes les informations sur le jeûne en cascade, vous pouvez mettre en évidence les principaux avantages et inconvénients de cette méthode de perte de poids.

Avantages:

perte de poids garantie sans retour, mais uniquement à condition de maintenir un mode de vie correct (sommeil normal, alimentation et activité physique);

pas besoin de supplément  nettoyer le corps, sous forme de lavements, de laxatifs, etc.

avec un jeûne approprié, une occurrence rare d'effets secondaires;

une activité physique légère est autorisée pendant le jeûne;

en général, le jeûne est assez facilement toléré et les risques de rechute sont minimisés;

nettoyer tout le corps des toxines, se débarrasser des anciennes maladies;

améliorer l'apparence;

tout le corps est rajeuni et renouvelé.

Inconvénients:

accompagnant le jeûne avec des symptômes désagréables - maux de tête, étourdissements, faiblesse, etc.

possession d'une immense volonté.

La santé est la chose la plus précieuse qu'une personne possède, par conséquent, avant de jeûner, il est impératif de consulter votre médecin.