Evènements
Ateliers pratiques approfondis de 9h à 12h (avec possibilité de partager le repas indien ou crû végétalien)
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Les ateliers se déroulent toujours samedi matin, si vous êtes intéressés pour participer dimanche, faites-moi le savoir. Il est possible de créer d’autre groupes. Les ateliers avec les intervenants ont des tarifs différents. En dessous de ces ateliers, j’indique le prix si le tarif change, sinon déplacez-vous dans la rubrique « tarif « . Puisque qu’il n’y a que 7 places par atelier, la réservation est nécessaire. Le lieu de ces ateliers est à Olwisheim sauf les retraites et les week-ends. Les dates des ateliers à venir.......
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Programme 2021 week-ends et retraites Yoga à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine
Les liens d'endroit de mes retraites et mes week-ends yoga
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29-31 janvier, 12-14 février, 5-7 novembre week-end de 8 pratiques à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine
9-11 places pour cette retraite ( week-end yoga) 240 euros/personne
1 place pour le 29 janvier et 6 places pour le 12 février
Cette retraite Yoga se passera dans l'énergie solaire, dans des couleurs chaudes parfaites pour cette période hivernale.
Plonger dans 8 lignées de yoga différentes, prendre son temps pour chaque instant, cultiver la paix, le bonheur. Je prendrai soin de toi dès ton arrivée et pendant tout le week-end. Dans un cadre exceptionnel, tu pourras te déconnecter de tes préoccupations. Le temps sera oublié. Tu te retrouveras dans une autre dimension où l'apaisement se cultive avec une simplicité et une douceur.
Les chambres sont belles et très propres, les chalets sont conçus pour des pratiques apaisant le mental. Le chalet d'habitation était renouvelé , ainsi que le chalet de pratique. Il a trois terrasses, la nature, l'espace vert et la forêt tout autour. Cette retraite sera accompagnée de la cuisine indienne aux mille saveurs. Je partagerai les secrets de cette cuisine pendant les ateliers de la cuisine indienne.
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La chambre double à partager 240 euros/personne La chambre individuelle 260 euros/personne La chambre vip avec la douche 260 euros/personne et 480 euros pour le couple Les chambres double 240 euros /personne et 440 pour le couple La chambre triple 240 euros/personne 600 pour trois personnes |
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Pendant ce week-end on pratiquera les 8 styles de yoga. Et par les plats traditionnels d'Inde l'immersion sera plus intense hatha yoga kriya yoga sivananda yoga vinyasa yoga ashtanga yoga kundalini yoga yin yoga yoga nîdra |
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Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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WEEK-END yoga des yeux et du visage (massage) à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine
12-14 mars, 290 euros/personne
WEEK-END yoga des yeux et du visage (massage), bilan santé avec l'analyse de l'iris à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine
Avec l'intervention de Roudy Chellemboyee - kinésiologue, iridologue, thérapie par les ventouses et moxibustion, massage ayurvédique. Pour plus de détails, consultez son site: www.constantine4.com
26-28 mars, 350 euros/personne
Yoga des yeux, yoga du visage, yoga très doux (yin yoga)
9-11 personnes maximum
il reste 8 places
La cuisine végétalienne cuit-crue
La réalisation de soin du visage ( 1 produits offerts à chaque participant),(bilan santé et le rdv privé avec un iridologue pour la retraite de 26-28 mars)
Ce week-end est réservé pour toi, pour ta santé et la beauté de ton visage, cultiver la bienveillance et la douceur vers soi-même.
Ces trois jours passeront dans l'énergie lunaire ( douceur, tendresse, bienveillance).
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La chambre double à partager 290, 350 euros/personne La chambre individuelle 320, 380 euros/personne La chambre vip avec la douche 320, 380 euros/personne et 580, 700 euros pour le couple Les chambres double 290, 350 euros /personne et 580, 630 pour le couple La chambre triple 290, 350 euros/personne 740, 900 pour trois personnes |
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Programme:
Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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RDV bilan santé: vendredi - 16h00 samedi - 11h30
- 16h30 - 12h00
- 17h00 - 12h30
- 17h30 - 14h00
- 21h30 - 14h30
Week-end yoga, massage ayurvédique (1 heure), cuisine indienne, cours de yoga de l'école sivananda ( traditionnel) 2-4 et 23-25 avril à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine
Avec l'intervention de Roudy Chellemboyee - kinésiologue, iridologue, thérapie par les ventouses et moxibustion, massage ayurvédique. Pour plus de détails, consultez son site: www.constantine4.com
350 euros/personne
9-11 places pour ce week-end
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La chambre double à partager 350 euros/personne La chambre individuelle 380 euros/personne La chambre vip avec la douche 380 euros/personne et 700 euros pour le couple Les chambres double 350 euros /personne et 630 pour le couple La chambre triple 350 euros/personne 900 pour trois personnes |
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Plonger au coeur de yoga traditionnel sivananda. Déguster les plats savoureux végétaliens, plein de couleurs et de parfums. Se laisser porter par les pratiques profondes. Découvrir le massage ayurveda. |
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Il est nécessaire de prendre le rdv pour le massage avant la retraite ou sur place.
vendredi - 16h00 samedi - 11h30
- 17h00 - 14h00
- 21h00 - 15h00
- 16h00
- 17h00
- 21h00
Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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Week-end Yoga chamanique à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine 7-9 (290 euros) et 21-24 mai (390 euros)
Cuisine végétalienne cuit-crue
9-11 places pour ce week-end
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Le mélange de deux disciplines "YOGA" et "CHAMANISME" L'introspection par les pratiques de méditation et de relaxation profonde. Les voyages au son de tambour. Les soins chamaniques. Les postures hatha et vinyasa.
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La chambre double à partager 290 euros/personne La chambre individuelle 320 euros/personne La chambre vip avec la douche 320 euros/personne et 580 euros pour le couple Les chambres double 290 euros /personne et 520 pour le couple La chambre triple 290 euros/personne 740 pour trois personnes |
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Le programme de ce week-end:
Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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La retraite de jeûne en cascade, 7 jours à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine ( 3 jours de jeûne et 4 jours alimentés, le jeûne est 1 jour sur 2) alimentation crue, végétale
Ce type de jeûne en cascade est le plus doux et tolérant.
9-11 places pour ces retraites
18-25 juin en plus de programme, il aura l'intervention d'un thérapeute pour des soins de ventouses et de moxibustion
800 euros/personne si payment avant le 01.03.2021
870 euros/personne si payment avant entre 01.03. - 01.05.2021
960 euros/personne après le 01.05.2021
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La chambre double à partager 800, 870, 960 euros/personne La chambre individuelle 880, 950, 1050 euros/personne La chambre vip avec la douche 880, 950, 1050 euros/per. et 1600, 1740, 1920 euros pour le couple Les chambres doubles pour le couple 1440, 1570, 1720 euros/couple La chambre triple 800, 870, 960 euros/per. 2040, 2220, 2450 pour trois personnes |
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RDV ( ventouses et, ou moxibustion) les deux premiers jours pour aider le corps à se libérer des toxines, le jeûne passe alors plus en douceur.
vendredi - 16h00 samedi - 12h30
- 16h30 - 13h00
- 17h00 - 13h30
- 17h30 - 14h00
- 21h30 - 14h30
16 juillet - 6 août ( une, deux ou trois semaines)
( pas de thérapie de ventouses, ni de moxibustion)
750 euros/personne si payment avant le 01.03.2021
820 euros/personne si payment avant entre 01.03. - 01.05.2021
910 euros/personne payment après le 01.05.2021
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La chambre double à partager 750, 820, 910 euros/personne La chambre individuelle 820, 900, 1000 euros/personne La chambre vip avec la douche 820, 900, 1000 euros/per. et 1500, 1640, 1820 euros pour le couple Les chambres doubles pour le couple 1350, 1480, 1640 euros/couple La chambre triple 750, 820, 910 euros/per. 1900, 2000, 2300 pour trois personnes |
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Qu'est-ce que le jeûne en cascade
Le jeûne en cascade est un type de régime dont on alterne des jours avec de la nourriture et des jours de jeûne. Pendant la période de jeûne en cascade, il est permis de manger que les produits qui n'ont pas été soumis à un traitement thermique - les légumes et les fruits crus.
Ce jeûne est utilisé non seulement dans le but de perdre du poids, mais aussi pour guérir tout le corps. Pendant le jeûne en cascade, le corps dépense plusieurs fois moins d'énergie pour digérer les aliments, par conséquent, la consommation d'énergie est redirigée vers le traitement des organes malades. Ainsi, divers maux peuvent être surmontés.
Grâce à ce type de jeûne, le corps est nettoyé des toxines, avec lesquelles il est empoisonné en raison de la consommation de produits de mauvaise qualité et du fait d'être dans un environnement défavorable.
Fait intéressant, selon les statistiques des revues en direct, les gens rapportent qu'après avoir quitté le jeûne en cascade, ils sont devenus plus énergiques, leur poids a diminué et certaines maladies ont reculé.
El faut préparer le corps en fonction de vos habitudes alimentaires.
Dans tous les cas, aucun jeûne ne doit être effectué sans préparation particulière, car tout régime est un stress pour le corps. Par conséquent, nous vous suggérons de vous familiariser avec le système par étapes pour entrer dans le jeûne en cascade:
Au moins 21 jours avant l'intervention, il faut exclure toutes les mauvaises habitudes (consommation d'alcool, tabagisme, viande). C'est très important!
Ne mangez pas après 19h00.
Commencez à réduire certaines portions de votre alimentation quotidienne.
Marcher plus. Enrichissez votre corps en vitamine D en vous exposant le plus possible au soleil.
Jeûne en cascade: résultats de la perte de poids
Il faut comprendre qu'il vaut la peine de revenir progressivement à une alimentation normale, en respectant certaines règles, sans lesquelles il existe un risque énorme de gagner de graves problèmes de santé et de restituer les kilos perdus.
N'utilisez que des repas légers. Par exemple, les bouillons, les yaourts faibles en gras, etc. Le reste des plats doit être introduit progressivement et par petites portions.
En observant ces règles simples, vous ne nuirez pas votre santé, et la procédure de jeûne ne vous sera bénéfique que sous forme de nettoyage et de renouvellement du corps, de légèreté dans tout le corps et de perte de kilos en trop.
Contre-indications au jeûne en cascade
Tout jeûne est une mesure radicale qui doit être utilisée avec une extrême prudence et dans des cas exceptionnels. Vous trouverez ci-dessous une liste de contre-indications pour lesquelles le jeûne est strictement interdit.
Diabète (pendant le jeûne - la prise du miel)
grossesse, allaitement.
Avantages et inconvénients du jeûne en cascade
Après avoir étudié toutes les informations sur le jeûne en cascade, vous pouvez mettre en évidence les principaux avantages et inconvénients de cette méthode de perte de poids.
Avantages:
perte de poids garantie sans retour, mais uniquement à condition de maintenir un mode de vie correct (sommeil normal, alimentation et activité physique);
pas besoin de supplément nettoyer le corps, sous forme de lavements, de laxatifs, etc.
avec un jeûne approprié, une occurrence rare d'effets secondaires;
une activité physique légère est autorisée pendant le jeûne;
en général, le jeûne est assez facilement toléré et les risques de rechute sont minimisés;
nettoyer tout le corps des toxines, se débarrasser des anciennes maladies;
améliorer l'apparence;
tout le corps est rajeuni et renouvelé.
Inconvénients:
accompagnant le jeûne avec des symptômes désagréables - maux de tête, étourdissements, faiblesse, etc.
possession d'une immense volonté.
La santé est la chose la plus précieuse qu'une personne possède, par conséquent, avant de jeûner, il est impératif de consulter votre médecin.
Arrivée
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Jour de jeûne
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Jour alimenté
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Départ
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Week-end Yoga-Reiki 10-12 et 24-26 septembre à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine
Cuisine crue, très saine, très légère, excellent détox. A découvrir et faire le plein de vitamines!!!
Cette manière de s'alimenter nous aidera à être plus réceptif aux énergies subtiles.
9-11 participants pour ce week-end 290 euros/personne
Les bienfaits du yoga et l'énergie guérisseuse de reiki. Les pratiques de yoga et la ( re) découverte de reiki. On profitera de la présence des participants pour la pratique de reiki à se recharger, à se nourrire de cette énergie. La puissance de cette énergie augmentera avec le nombre des participants.
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La chambre double à partager 290 euros/personne La chambre individuelle 320 euros/personne La chambre vip avec la douche 320 euros/personne et 580 euros pour le couple Les chambres double 290 euros /personne et 520 pour le couple La chambre triple 290 euros/personne 740 pour trois personnes |
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Programme type:
Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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Week-end Prakshalana (la purge, le nettoyage complet de tube digestif) la pratique utiliser dans le yoga. Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine
8-10 et 22-24 octobre, 350 euros/personne
6 places pour ces week-ends
Cette technique se pratique l’estomac vide. Il est important d’être en bonne santé et d’avoir une bonne vitalité pour pratiquer Prakshalana.
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Après la pratique il est recommandé de consommez que de la nourriture très digeste car les intestins sont très sensibles. Durant sept jours, éviter le lait, le fromage, le thé noir et le café,les épices piquantes, les boissons gazeuses. Pendant 20 jours, évitez la viande, le poisson, les œufs et l’alcool.
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Il est tout à fait normal que le processus d’élimination ne se produise pas pendant les 2 ou 3 jours qui suivent la pratique.
Bienfaits:
Shanka Prakshalana purifie le sang, détoxifie l’organisme et améliore la digestion. Il élimine les allergies (comme le rhume des foins) et les maladies de peau (acné, psoriasis et infections de l’épiderme). Il évite la léthargie printanière et équilibre l’esprit.
Précautions:
Shanka Prakshalana doit être évité par les moins de 15 ans, en cours de la menstruation et lors de la grossesse. Il est contre-indiqué aux personnes qui ont une tension artérielle très basse, des gastrites, des ulcères, des reins faibles, des calculs rénaux ou biliaires importants, un diabète chronique, une hernie ou des maladies mentales.
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Programme type:
Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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Week-end!!! Cocooning!!! Atelier - 3 desserts ( végétalien-cru( possibilité à emporter))
Yin yoga + massage ayurveda ( 1 heure ) à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine 19-21 novembre et 3-5 décembre
9-11 personnes pour ce week-end, 380euros/personne
Alimentation végétalienne crue-cuit
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QUELLE EST L'UTILISATION DU YIN YOGA?
Alors que le yoga dynamique renforce les muscles, développe la force, l'équilibre du corps, le yin yoga en douceur intervient sur les ligaments et les tendons. En conséquence, les articulations sont renforcées, le corps devient plus flexible et mobile.
Le power yoga revigore et dynamise, tandis que le yin yoga détend, calme et apaise.
Cette pratique équivaut à la méditation sur les effets du système nerveux.
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La chambre double à partager 380 euros/personne La chambre individuelle 420 euros/personne La chambre vip avec la douche 420 euros/personne et 760 euros pour le couple Les chambres double 380 euros /personne et 680 pour le couple La chambre triple 380 euros/personne 970 pour trois personnes |
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Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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Yoga-Retraite de fin d'année 26 décembre au 1 janvier ( 7 jours) à Mortagne, les Vosges, Alsace, Lorraine9-11 personnes pour cette retraite, alimentation végétalienne cuit-crue870 euros/personne
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Programme:
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1 ème jour " arrivée" 26 décembre Dimanche
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2 ème jour "libération" 27 décembre Lundi
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3 ème jour "muladhara, svadhisthana" 28 décembre Mardi
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4 ème jour " manipura" 29 décembre Mercredi
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5 ème jour "anahata chakra" 30 décembre Jeudi
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6 ème jour "festivité " 31 décembre Vendredi
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1 janvier
samedi
- 09:00 Méditation, pranayama
- 10:00 Yoga doux
- 11:00 Relaxation
- 11:30 Confection de repas
- 12:00 Déjeuner
- 14:00 Nettoyage des chambres
- 15:00 Une boisson chaude (au chocolat cru) avant le départ
- 16:00 Départ
PROGRAMME DE L'ANNéE 2022
à MORTAGNE, LES VOSGES, ALSACE, LORRAINE
YOGA, JEûNE, ATELIERS, WEEK-ENDS, RETRAITES
YOGA DéTOX, YOGA EN TORSION, JALA NETI ( nettoyage du nez), JUS DE FRUITS, ALIMENTATION VITAMINéE 28-30 janvier
9-11 personnes pour ce week-end
290 euros/personne
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Le yoga favorise également l'élimination des toxines de notre corps. Comment?
Notre corps est parfait (enfin, ou du moins il a été conçu comme parfait), y compris pour se débarrasser de tous les déchets. Pour cela, nous disposons de trois systèmes efficaces: le système circulatoire, le système lymphatique et le système digestif. Le système circulatoire est chargé de pomper le sang dans tout le corps et, ce faisant, il fournit de l'oxygène aux organes et collecte les déchets des cellules. De toute évidence, le système digestif digère et traite les aliments que nous mangeons, absorbant les nutriments et éliminant ce dont le corps n'a pas besoin. Le système lymphatique recueille les fluides intracellulaires du corps et les transfère aux ganglions lymphatiques, éliminant tout ce qui est nocif. Le travail de ces systèmes est bien coordonné et fiable, il fait des merveilles, mais ... Mais notre vie fait ses propres ajustements: mauvaise alimentation, environnement pollué, stress contribuent et nuisent considérablement à l'efficacité des «systèmes de purification» du corps. Et puis notre système de désintoxication naturel a besoin d'une aide. Le yoga est l'aide parfaite! |
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La chambre double à partager 290 euros/personne La chambre individuelle 320 euros/personne La chambre vip avec la douche 320 euros/personne et 580 euros pour le couple Les chambres double 290 euros /personne et 520 pour le couple La chambre triple 290 euros/ personne et 740 pour 3 personne |
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Programme type:
Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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WEEK-END YOGA DYNAMIQUE ( ashtanga débutant)
11-13 et 25-27 FéVRIER
9-11 personnes pour ce week-end
290 euros/personne
Devriez-vous essayer le yoga Ashtanga? La réponse est définitivement oui!
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La chambre double à partager 290 euros/personne La chambre individuelle 320 euros/personne La chambre vip avec la douche 320 euros/personne et 580 euros pour le couple Les chambres double 290 euros /personne et 520 pour le couple La chambre triple 290 euros/personne et 740 pour 3 personnes |
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Vendredi
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Samedi
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Dimanche
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Rendez-vous, ateliers d'initiation, offres promotionnelles sur les cours...Dans cette rubrique, votre professeure de yoga a à cœur de partager ses dernières actualités ainsi que les nouveautés concernant ses différentes prestations. N'attendez plus et faites donc le plein de bons plans et d'énergie positive ! |
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