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Vous êtes à la recherche de cours de yoga à Strasbourg ? Vous ne savez pas par où commencer ? Hanna se ferra un plaisir de mettre ses connaissances à votre dispositions en vous expliquant en quelques mots les différentes pratiques.

 Chaque cours individuel est adapté à vos besoins. 

 

 Le yoga nîdra : il vous permettra de vous relâcher totalement tout en travaillant votre souplesse. 

 

 Le yoga massage : en travaillant avec les membres du corps et l'intensité voulue, le massage saura étirer et détendre votre corps. En terminant par une relaxation sonore aux bols tibétains, chaque cellule de votre corps sera harmonisée (uniquement en séance individuelle).

 

 Le vinyasa yoga : avec cette discipline tonique qui demande une bonne forme physique, vous saurez vous concentrer à la fois sur le mouvement et le souffle. 

 

 Le Ashtanga yoga : il permet de développer la force de tout le corps ainsi que la souplesse.

 

 Le yoga sur la chaîse : parfait pour les pratiquants à mobilité réduite, aux genoux sensibles ou fatigués. 

 

  La méditation, le pranayama, kriya yoga : ces pratiques pourront vous aider pour votre développement personnel ainsi que pour transgresser vos angoisses et vous libérer de vos propres limites. 

 

 L'équilibre postural : il s'agit d'un massage qui permettra de libérer votre corps des tensions et des blocages créés par vos émotions dites "négatives" (uniquement en séance individuelle). 

 

Le yoga et le reiki, deux pratiques au service de votre bien-être Alliant yoga et reiki, votre coach en yoga vous invite à découvrir des cours personnalisés vous initiant aux exercices de relaxation, de respiration, de préparation musculaire, de posture... Mettant un point d'honneur à comprendre les besoins physiques et émotionnels de chacun, votre professionnelle s'assure de mettre son savoir-faire et son expérience au profit de votre bien-être.

En effet, le yoga, par ses différentes branches et par ses différents types, recèle des bienfaits innombrables pour le corps et l'esprit. En voici une liste non-exhaustive : Il permet un gain d'élasticité et de souplesse, Il apporte une maîtrise et un dynamisme nouveaux au corps, Il permet de lutter contre la fatigue et évacue les tensions accumulées, Il permet de soulager les douleurs (articulaires, digestives, névralgiques, etc.), Il combat le stress et l'anxiété, Il améliore le sommeil, etc.

 

Des workshops pour tous les niveaux

Pour les débutants comme pour les confirmés, découvrez des ateliers qui vous permettent de (re)découvrir les subtilités du yoga. Outre les exercices, chaque cours est ainsi l'occasion d'un dialogue et d'un échange avec autrui : à la fois avec votre coach mais également avec vos partenaires de cours (si cours collectif).

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Pour obtenir de plus amples renseignements concernant vos cours de yoga reiki dans le Nord, près de Strasbourg, vous avez la possibilité de contacter votre coach spécialisée par téléphone ou via le formulaire de contact en ligne.