Planning

Votre professionnelle vous propose des cours individuels et collectifs. Du yoga doux au Hatha Yoga, sélectionnez le cours qui vous intéresse selon un planning communiqué à l'avance par votre professionnelle. Découvrez-le sans plus attendre !

• Le Hatha Yoga : le yoga dit « classique ».

Ouvert à tous, amateurs comme confirmés, petits comme plus âgés, le Hatha Yoga englobe toutes les sortes de yoga mais veille à s'adapter à chaque profil. Postures, respiration, étirements : il prépare l'individu à la méditation et à la relaxation tout en améliorant sa souplesse.

https://youtu.be/x6q5jP6hpLs

• Le Yoga Nidra : le yoga intériorisé

Apprenez à connaître votre corps et expérimentez la méditation profonde avec ce yoga qu'on appelle aussi « le yoga du sommeil ». L'occasion d'effectuer un travail sur son inconscient, ses émotions et donc son bien-être. 

https://youtu.be/ZAGSRUMaH-c

• Le Yoga doux : une version du Haltha Yoga adaptée à tous les niveaux

Plus doux et plus lent, ce cours convient mieux aux personnes ne se sentant pas encore à l’aise dans les cours de Hatha Yoga traditionnel. Laissez-vous tenter par des instants de douceur et travaillez votre corps et votre esprit de manière progressive.

https://youtu.be/i3AxVS5_bbA

• Le Yoga pour enfants : découvrir le yoga dans la bonne humeur

Faites découvrir à vos enfants un atelier yoga pour apprendre à se relaxer et à méditer, et ce de manière ludique et plaisante. Votre professionnelle vous propose des cours pour plusieurs tranches d'âges : 3-6 ans, 6-9 ans et 9-11 ans.

• Le Yoga sur la chaise : un yoga accessible à tous les corps !

Vous avez des problèmes articulaires ? Vous êtes dans l'incapacité de vous asseoir par terre ? Votre professeure Hanna vous propose des cours adaptés se pratiquant sur une chaise. Si la configuration change, les bienfaits du yoga enseigné ne perd aucune profondeur ni efficacité.