Planning

Cours individuels, collectifs, en entreprise, pour séniors ou pour enfants, trouvez la formule qui vous convient pour vos séances de yoga. De 9h00 à 20h15, du lundi au samedi, découvrez tous les créneaux proposés par votre professeure, Hanna Yoga. Travaillez sur les points leviers pour atteindre vos objectifs. Qu’ils soient physiques, psychiques ou une combinaison des deux, progressez au fil des cours pour améliorer votre bien être général.

                          

 Pour réserver votre cours

Vous souhaitez réserver un cours individuel ou collectif de yoga ? Rien de plus simple, contactez votre professionnelle par téléphone au 06.82.54.04.47 ou bien par le biais du formulaire de contact en ligne. Vous pouvez aussi nous contacter via notre page Instagram ou Facebook ! 

 PLANINNG DES COURS 2022-2023

 

Lundi Mardi Mercredi Jeudi Vendredi   
Zutzendorf Schaffhouse sur Zorn Schwindratzheim Haguenau Schwindratzheim  
 

17h15

yoga enfants

 

 

9h45 yin yoga 

(1h30)

 

 

18h30

hatha yoga

vinyasa 

 

12h15 en entreprise

 

 

 
  Donnenheim  

 

 

 
      Wintershouse     
 

 

18h00 yoga doux  18h30 yoga doux

 

 
19h30 hatha yoga 

 

association

20h15 hatha yoga

 19h30 hatha yoga, vinyasa  

 

 

 

 

Des séances pour tous, des approches pour chacun

Hanna Yoga travaille sur plusieurs approches du yoga. Méthodes douces pour tous les niveaux et tous les âges ou yoga tonique pour travailler le corps en profondeur, découvrez les disciplines enseignées par votre professeure.

  • Le Hatha Yoga  ; le yoga pour tous

Adapté à tous les âges, tous les niveaux, Le Hatha Yoga est l’une des approches les plus populaires. L’intensité s’adapte au profil de chacun. Dans la pratique de cette discipline, on retrouve des influences de plusieurs types de yoga. Il est idéal pour prendre conscience de son corps et expérimenter une philosophie, un état d’esprit.

https://youtu.be/x6q5jP6hpLs

 
  • Le Yoga Nidra ; la relaxation profonde

Installés confortablement sur le dos au sol, sur un tapis, relaxez-vous au fil de la séance au rythme de vos respirations.
Le yoga Nidra diminue le stress, l’angoisse, l’anxiété. Petit à petit lâchez prise pour évacuer toutes les tensions, dirigez ces flux vers l’extérieur pour retrouver une paix intérieure.

https://youtu.be/ZAGSRUMaH-c

 

  • Le Yoga doux ; prendre confiance

Découvrez une approche plus douce et plus lente du Hatha Yoga. Cette discipline convient particulièrement aux débutants qui souhaitent prendre de l’assurance dans leurs mouvements, leurs enchaînements et travailler leur équilibre.

https://youtu.be/i3AxVS5_bbA

 
  • Le Yoga pour enfants : découvrir le yoga dans la bonne humeur

A partir de 3 ans, le yoga pour enfants est une approche ludique du yoga. Eveil, confiance en soi, relaxation, calme, tous les bienfaits du yoga sont déclinés dans la version pour enfants. Particulièrement bénéfique pour leur développement, ils progressent sans s’en rendre compte, tout en tissant des liens émotionnels avec les autres membres du cours. Ils développement en bonus leur sociabilité.

 

  • Le yoga Ashtanga ; le yoga dynamique

Les origines de cette approche remontent à 1916 et nous font voyager au cœur de l’Himalaya. Au-delà de la sollicitation musculaire, ce type de yoga possède une philosophie qui lui est propre. Comportement, autodiscipline, concentration, les vertus associés sont aussi importantes que la pratique elle-même. Vous entrez dans un monde où tout est pensé pour votre bien être et pour dynamiser votre corps. L’enchaînement des postures, de plus en plus complexes, demande pratique et patience.

 

   Le yin yoga; le yoga de détente et le relâchement physique et  metal

Ce type de pratique est le plus doux.  Le travail d'assouplissement en douceur. Ce cours est parfait pour apprendre à lâcher prise. Ainsi qu'ancrez en soi le moment présent. Découvrir notre vrais état ou alors apprendre à s'ecouter. 

https://youtu.be/_Kwf2zl4LmM

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