Planning

Cours individuels, collectifs, en entreprise, pour séniors ou pour enfants, trouvez la formule qui vous convient pour vos séances de yoga. De 9h00 à 20h15, du lundi au samedi, découvrez tous les créneaux proposés par votre professeure, Hanna Yoga. Travaillez sur les points leviers pour atteindre vos objectifs. Qu’ils soient physiques, psychiques ou une combinaison des deux, progressez au fil des cours pour améliorer votre bien être général.

• Le Hatha Yoga  ; le yoga pour tous

Adapté à tous les âges, tous les niveaux, Le Hatha Yoga est l’une des approches les plus populaires. L’intensité s’adapte au profil de chacun. Dans la pratique de cette discipline, on retrouve des influences de plusieurs types de yoga. Il est idéal pour prendre conscience de son corps et expérimenter une philosophie, un état d’esprit.

https://youtu.be/x6q5jP6hpLs

• Le Yoga Nidra ; la relaxation profonde

Installés confortablement sur le dos au sol, sur un tapis, relaxez-vous au fil de la séance au rythme de vos respirations.
Le yoga Nidra diminue le stress, l’angoisse, l’anxiété. Petit à petit lâchez prise pour évacuer toutes les tensions, dirigez ces flux vers l’extérieur pour retrouver une paix intérieure.

https://youtu.be/ZAGSRUMaH-c

• Le Yoga doux ; prendre confiance

Découvrez une approche plus douce et plus lente du Hatha Yoga. Cette discipline convient particulièrement aux débutants qui souhaitent prendre de l’assurance dans leurs mouvements, leurs enchaînements et travailler leur équilibre.

https://youtu.be/i3AxVS5_bbA

• Le Yoga pour enfants : découvrir le yoga dans la bonne humeur

A partir de 3 ans, le yoga pour enfants est une approche ludique du yoga. Eveil, confiance en soi, relaxation, calme, tous les bienfaits du yoga sont déclinés dans la version pour enfants. Particulièrement bénéfique pour leur développement, ils progressent sans s’en rendre compte, tout en tissant des liens émotionnels avec les autres membres du cours. Ils développement en bonus leur sociabilité.

• Le yoga Ashtanga ; le yoga dynamique

Les origines de cette approche remontent à 1916 et nous font voyager au cœur de l’Himalaya. Au-delà de la sollicitation musculaire, ce type de yoga possède une philosophie qui lui est propre. Comportement, autodiscipline, concentration, les vertus associés sont aussi importantes que la pratique elle-même. Vous entrez dans un monde où tout est pensé pour votre bien être et pour dynamiser votre corps. L’enchaînement des postures, de plus en plus complexes, demande pratique et patience.