Planning
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Pour réserver votre cours
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PLANINNG DES COURS 2023-2024
La reprise des cours est le 4 septembre.
Nouveaux !!! cours pour le coprs douloureux ( fybromyalgie, arthrose, arthrite, endométriose, mal du dos.....) sont axés sur la libération des douleurs physique. Ces séances guidées vous aideront à renforcer et étirer vos muscles, favorisant ainsi la détente et la souplesse. Chaque respiration sera un pas vers un corps plus équilibré et harmonieux. Vous serez quidé(e) dans des postures spécifiques qui cibleront les zones de tension, offrant un soulagement bienvenu à votre corps. Préparez-vous à ressentir une sérénité renouvelée à chaque session.
| Lundi | Mardi | Mercredi | Jeudi | Vendredi |
Samedi
Dimanche |
| Zutzendorf | Donnenheim | Schwindratzheim | Haguenau | Olwisheim | |
| Yoga individuel |
Yoga individuel |
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Yoga individuel |
atelier Yoga | |
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NOUVEAU!
Strasbourg à partir de janvier 2024 12h15 yoga pour le corps douloureu |
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12h15 en entreprise
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Les stages de Yoga et |
plus d'info est sur la page d'evènements |
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Wintershouse |
les week-ends yoga à |
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| Association de Donnenheim |
nouveau ! 16h30-18h Yoga pour le corps douloureux |
St. Croix aux Mines, Ban-de-Sapt et Bussang |
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19h-20h mixte de Yoga |
18h00-19h15 yoga doux |
18h30-20h00 yoga doux convient pour les gens soufrant de douleurs dans le corps |
plus d'info est sur la page d'evènements |
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19h30 - 21h00 hatha yoga |
20h15-21h15 mixte de Yoga |
19h30-21h00 hatha yoga, vinyasa |
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Des séances pour tous, des approches pour chacun
Hanna Yoga travaille sur plusieurs approches du yoga. Méthodes douces pour tous les niveaux et tous les âges ou yoga tonique pour travailler le corps en profondeur, découvrez les disciplines enseignées par votre professeure.
Adapté à tous les âges, tous les niveaux, Le Hatha Yoga est l’une des approches les plus populaires. L’intensité s’adapte au profil de chacun. Dans la pratique de cette discipline, on retrouve des influences de plusieurs types de yoga. Il est idéal pour prendre conscience de son corps et expérimenter une philosophie, un état d’esprit. |
Installés confortablement sur le dos au sol, sur un tapis, relaxez-vous au fil de la séance au rythme de vos respirations. |
Découvrez une approche plus douce et plus lente du Hatha Yoga. Cette discipline convient particulièrement aux débutants qui souhaitent prendre de l’assurance dans leurs mouvements, leurs enchaînements et travailler leur équilibre. |
A partir de 3 ans, le yoga pour enfants est une approche ludique du yoga. Eveil, confiance en soi, relaxation, calme, tous les bienfaits du yoga sont déclinés dans la version pour enfants. Particulièrement bénéfique pour leur développement, ils progressent sans s’en rendre compte, tout en tissant des liens émotionnels avec les autres membres du cours. Ils développement en bonus leur sociabilité. |
Les origines de cette approche remontent à 1916 et nous font voyager au cœur de l’Himalaya. Au-delà de la sollicitation musculaire, ce type de yoga possède une philosophie qui lui est propre. Comportement, autodiscipline, concentration, les vertus associés sont aussi importantes que la pratique elle-même. Vous entrez dans un monde où tout est pensé pour votre bien être et pour dynamiser votre corps. L’enchaînement des postures, de plus en plus complexes, demande pratique et patience. |
Le yin yoga; le yoga de détente et le relâchement physique et metalCe type de pratique est le plus doux. Le travail d'assouplissement en douceur. Ce cours est parfait pour apprendre à lâcher prise. Ainsi qu'ancrez en soi le moment présent. Découvrir notre vrais état ou alors apprendre à s'ecouter. |
